如何准备隔离区

在1918年12月,在科幻流行病期间在西雅图穿面具

作者未知/ Wikimedia公共领域 

从如何购买如何访问的医疗记录的食物,这是在大流行罢工之前考虑的实际事项。

Covid19的消息(作为冠状病毒的企业)绝对统治头条新闻,并以可预测的疾病和令人沮丧的混合而这样做。我不是在这里跳进它的政治的MOSH坑 - 我会为Twitter的伟大角斗士留下来。但随着疾病控制的中心,要求家庭准备好“对我们的生活重大破坏”的可能性,似乎一些实际建议将是谨慎的。

让我们谈判检疫准备。

来自中国和其他地方的账户讲述了被密封到一个人家中的挑战。此类限制是否可能降落到处尚未确定。但即使不制定强制性检疫,也可能还有其他有利于漏洞的理由。

即使对于许多疾病可能是轻度,而且每个人都不会那么,为此,我们都需要承担责任。作为Zeynep Tufekci. 写道 在科学的美国关于减缓疾病传播的重要性:“......露头的唯一浮雕曲线的曲线 - 19是社区孤立:人们越来越留在家里,人们越浪费疾病。抓住疾病的人越少,越好的医院可以帮助那些做的人。“

她注意到,“我们应该准备,而不是因为我们可能有个人面临风险,但是我们可以帮助减少每个人的风险。我们应该做好准备,因为我们面临着我们控制的末日情景,而是因为我们可以改变我们作为一个社会面临的这种风险的各个方面。“

是否涉及强制性检疫或自我强制的 - 甚至只是通过避开方式而有用 - 这是一些要记住的事情。

(顺便说一下,大多数这些为自然灾害工作!)

储物室

与自然灾害不同,您的冰箱有机会将工作。但手头的无易熟的食物很重要,其实就准备好了.gov 推荐 在大流行前确保为期两周的水和食物。这是重要的,你应该被困在里面,也是因为可用的食品供应可能会消失。

不易发生的食物也很好,因为如果在狡猾的时间不使用它,它不会浪费。

买什么食物

思考健康和多功能:汤,谷物,豆类,整个谷物面食,巨蟹座西红柿酱,橄榄油,燕麦片,小组,螺母,坚果黄油,干果,根蔬菜,冷冻水果和蔬菜 - 无论你的最爱是什么。可以在批量购买。

设置迷你农场

新鲜水果和蔬菜最终可能很难得到;如果你有一个绿色拇指,你可以设置一个窗台农场或 开始生长一些精彩的微僵尸.

Coffee, people, don't forget the coffee

如果你是像我这样的东西,你需要早上的咖啡。想象一下被隔离而不是喝咖啡?不寒而栗。在飓风和大暴雪警告期间,我总是确保我有即时浓缩咖啡和货架稳定的牛奶,以便我可以喝咖啡而没有电力。由于权力可能不会受到影响,因此可能没有必要的措施措施 - 但确保您拥有咖啡的用品和一种方法。和一些货架稳定的牛奶或坚果牛奶,因为冷藏牛奶供应不足。

有一块茶

生病时,茶是你的朋友。它易于制作,舒缓和保湿。因此,请确保手头有很多茶具。如果你吃蜂蜜,它已被证明比咳嗽比咳嗽药更有效,所以确保你也有一些。

看干

在飓风供应期间,我有一个在香草伏特加总是储蓄的朋友。同样,红酒可能在我的飓风供应清单上。唉,无趣的外交政策杂志 提醒我们 that, "吸烟和饮酒恶化了肺炎发展的机会;尽量给他们尽可能多地给他们。"

但沉迷于零食

也许我们不应该在整晚喝酒和吸烟,但这并不意味着我们不能拥有一些舒适的对待。巧克力很棒。或者与能量栏(大多数是健康的垃圾食品,但仍然)走健康。如果你'在房子里有孩子,这可能是一个好的时间让他们一般普通术语。

检查你的药物

储存在您最喜爱的草药补救措施,和/或止痛药,寒冷和咳嗽治愈,胃补救措施,处方药,等等。即使没有检疫,避免药房将有助于让您远离可能具有传染性的人。也不要忘记用电解质的液体!

基本必需品储备

你经常购买什么东西?确保您对那些东西,像卫生纸,牙膏和女性护理产品等物品。

买肥皂

如果你要囤积一些东西,我会在酒吧肥皂投票。用肥皂的洗手对预防疾病至关重要,所以这不是你想要在大流行中耗尽的东西。

记住宠物

对于宠物,请务必在食品,垃圾和药物上存货。

准备工作

如果您能够远程工作,请确保您和您的工作场所全部设置使用良好的消息平台(如松弛或Skype)以及视频赋予选项,如缩放。

建立替代品

如果您有常规治疗课程,请通过电话或视频会议查看将它们设置为。

按顺序获得健康记录

Perfemer,Ready.gov 推荐 人们获得“复制和维护医生,医院,药房和其他来源的健康记录的电子版本,并将其存放,以便个人参考。”似乎这对手有好处,以防你生病了。去这里寻求帮助 获得电子健康记录.

设置银行等在线服务

如果您拒绝了在线购买银行和购物时,您可能会抵抗。但如果你被阻止离开家,可以选择像存款支票和订单猫粮那样做的事情。

调查在线活动

虽然我们通常在孤立时倡导离线并进入现实生活,但有一个可访问的社交网络可能会派上用场。我不是必要的意思;但是想想与您可以远程玩的朋友或在线游戏的聊天团体。另一个好主意是调查教育计划。比大流行锁定的篮子织造赛拿篮子织物证书有多好几点?

储存在机舱钉书钉

这是我的意思是书籍,拼图,棋盘,拼字游戏,工艺和绘图用品,扑克牌等。

准备锻炼

如果您目前不在家锻炼,请查看您可以在内部复制锻炼的方式。获得瑜伽垫,阻力带,一个转动普通自行车进入固定式的立场。一个新的跑步机可能有点多,但如果你一直在考虑一个,现在可能是时间。

创造一个游乐场

如果你在家里有孩子,请确保你有一个地方为他们反弹一下 - 他们将有一些能量来消耗。如果我的青少年仍然很小,我会在滚动垫和迷你蹦床上搜索二手店。

掩饰呢?

我会把这一个归还给美国外科医生,他说:

和这里'S更新(4月2日,2020年4月2日):面具的建议看起来会变化;与CDC或其他联邦卫生机构一起检查最新。

我们的名单绝不是包容的;随着更多的事情提出,我们将增加它。希望这一切都将徒劳无功,落山者可以胜利吧。但是作为 CDC said, "It'没有那么多的问题,如果这会发生这种情况,而且更重要的是什么时候"...所以它肯定可以'伤害要准备好。

有用的网址: