为什么像一个家庭一样吃晚餐很重要?

一个家庭晚餐更加关于谈话而不是关于食物。 (照片:ESB Professional / Shutterstock)

上周我写了关于我们在桌子上吃晚餐时所以所以房子里的每个人都可以一起吃饭。我也给了你一些克服这些障碍的建议。我想要解决的最后一件事。为什么每个人都这么重要一次每天都会吃一次?

这不是关于能够说的,“看着我。我是超级妈妈(或爸爸)。我每天晚上都可以煮一个神话般的有机晚餐,把它拿到我的桌子上。“事实上,最终在板上的东西只是饮食着的重要性。

较大的部分是沟通 - 房屋成年人之间的沟通和成年人与孩子之间的沟通。这是一个家庭,无论家庭所带来的形式,都可以放缓半小时左右,并找出彼此的生活的东西。

儿童的好处

有很多关于家庭用餐的益处的研究,尤其是儿童的好处。这只是一些关于家庭用餐的一些东西,没有特别重要的秩序。

  • 当计划和一起吃饭时,饭菜更有可能是健康和平衡的。
  • 很少有家庭晚宴的青少年是拥有滥用处方药或非法毒品的可能性三次,比常常家庭晚宴的人。
  • 吃五顿或家人的女孩的女孩不太可能发展危险的饮食习惯,如厌食症或滥用减肥药。
  • 幼儿在膳食桌周围拾起词汇和交谈技巧。
  • 家庭身份和文化被创造并传递了下来。家庭故事和传说被告知并分享。
  • 与家庭共享不到五餐的青少年更有可能在其成绩上获得C或更低。
  • 每周分享与家庭共用五餐的青少年更有可能报告他们与父母有很大的关系。

让我们来看看。更好的饮食习惯,更好的成绩,不太可能滥用药物,更好的谈话技巧,更接近的家庭债券......都是因为你坐下来了。家庭吃饭的声音很重要。

父母的福利

当我正在寻找数据时,我看到了很多关于为什么家庭用餐对孩子们更好。我没有看到太多关于为什么家庭用餐对父母更好。作为妈妈,当我们全部在餐桌周围时,我会对我的男孩了解这么多。他们的个性名字出来了。我发现了什么让他们微笑。我发现他们对敏感的敏感。

我相信家庭用餐时间对我的丈夫和我来说同样重要,因为它适合我的孩子。我们了解我们的男孩,并帮助我们弄清楚如何提供个人需求。它还提醒我们,我们有惊人的孩子。

一个建议:如果你在桌子上找到你的家人,似乎没有什么可以谈论的,试试这个。绕着桌子询问每个人(包括成年人)告诉你那天发生在他们身上的最好的事情。然后问最糟糕的事情是什么。这些问题一定会讨论讨论开始,并提供有价值的见解对每个人的日常生活发生的事情。

来源:药物滥用和心理健康服务管理, 上瘾的中心,time.com - 家庭餐的魔力

赶上这个故事:

•第1部分:妨碍家庭晚餐的方式?

•第2部分:如何克服障碍。

•第3部分:为什么一起吃饭是如此重要。