即使在危机中,孩子们也要' S屏幕时间需要控制

公共区域。 Unsplash / YenYen

已知过度屏幕时间是有害的,而且艰难时期不'让这些担忧滑倒。

如果你想到你的孩子'屏幕时间在大流行击中之前是艰难的,你现在可能改变了主意。通过比较很容易。现在,对于孩子们来说,似乎很少有人才能让他们成为许多父母才能达到当天的默认。它也成为许多教师继续教育学生的手段,以及朋友和家人都保持联系。

这提出了对孩子们在网上花费这么多时间的问题。一方面, 华盛顿邮报报道 that screen time "已经从罪到生存工具"并已成为近乎必要的。作者Geoffrey Fowler和Heather Kelly写道:

"美国的伟大的自治区正在促使一个重新思考的现代技术之一:屏幕。现在,您的设备是雇用和教育的门户,让您内心和建立社区的方式,以及您并不孤单的重要提醒。旧的担忧不会消失,但是当人们只是试图得到时,他们看起来不同。"

但仍有疑虑。

另一方面,对儿童过度筛选时间的负面影响的所有广泛研究都没有突然消失。它不应该被忽略。主要组织,包括 美国儿科学院, 这 世界卫生组织, 和 国立卫生研究院,警告了孩子们'近年来使用手持设备。平板电脑,手机和电脑不再是有害的设备,因为我们几天我们还没有别的来分散我们的注意力,它'对于父母来说,很重要。

在危机时期,一些规则收紧,而其他规则则获得更多的leax。那里'让孩子们在网上花费更多的时间没有错,特别是如果它帮助我们父母维护我们的理智并完成工作,但仍然应该绘制明确的边界。我喜欢Jean Twenge博士的建议,圣地亚哥大学心理学教授和作者"iGen: Why Today'S超级连接的孩子越来越萎缩,更容易耐受,更加开心 - 并且完全毫无衬垫对成年人造成的。" In an 家庭服务研究所的文章,TFENGE解释说,并非所有屏幕时间都是平等的,并且家长应该区分不同的形式。

"数据仍在开发,但社交媒体似乎对心理健康更有害,而不是其他类型的屏幕时间。如果孩子和青少年想要与他们的朋友保持联系,他们可以使用FaceTime或Skype进行视频聊天 - 这是这些日子最接近的,他们可以通过这些日子与朋友互动,而且对策划,竞争和和激发社交媒体世界的焦虑。"

在夜间使用屏幕干扰睡眠质量,而这一孤立时期为每个人,年轻人和老年人提供独特的机会,以弥补失去的时间。如果没有任何深夜家庭作业,作为孩子们留在他们的设备上的借口,Twenge认为父母应该在睡觉前半小时禁用设备或从卧室中删除它们。"这可以防止孩子和青少年在应该睡觉时使用他们的设备;当刺激可能会干扰睡眠时,它还阻止它们在睡前使用它们。"

限制导致资源丰富。

我可以与使用屏幕尽可能多地使用屏幕的愿望。我也是,我陷入了三个小孩子的家,而且也全职工作。它 '不容易,有些日子我掌握他们的要求观看电影或一些收藏Netflix展的一些剧集。但是我've也意识到它'只有当电脑关闭并藏起来时 他们令人难以置信的富有想象力的天生能力出现了。当我们有一个无屏幕的屏幕(这至少是每隔一天)时,他们转向更大,更好地娱乐自己。

这也是许多父母在家庭环境中练习一些自由级育儿的绝佳机会。毕竟,我们在家工作的人赢了'如果我们有任何事情'不断监督我们的孩子。所以我让我的烘烤在厨房里自由烘烤,在我们家外面的街道上骑自行车,在车道上打篮球(我们在这个隔离期间买了一条网络,以帮助他们在外面招待它们),并练习他们的滑板和Pogo Stick跳跃技能。他们已经建立了一个Papier-Mâché区,一个弹出卡装配线和毯子堡垒。他们用他们的大理石奔跑,他们的老虎车轨道,他们众多的乐高套,他们读了书籍。有时他们只是在地板上滚动并摔跤。正如孩子们在整个历史上所做的那样,他们找到了娱乐的方法,当我没有徘徊时,这就变得更加容易。

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父母不应该'在他们的时候感到内疚 需要使用屏幕来暂时改善他们的生活质量;有时我们都需要休息,包括孩子们,这些都是努力。但孩子们仍然需要积极'parented'现在比以往任何时候都更多,我相信这是一个很大的部分,鼓励他们脱离并向他们展示有没有手中设备的许多方式。

Twenge指出这个大流行期间的一线希望是家庭可以花更多的时间。"我们现在彼此是对方的社交互动。即使拥有这个奇怪的时间的所有起伏,那就是珍惜的东西。" It truly is. Don'通过吸入社交媒体洞,忽略了这一点,因为这永远不会提供更好地了解你的直系亲属的持久连接。这是一个以最好的方式记住的时间。