Why Understanding 您r Body Temperature Matters Right Now

2020年6月1日更新
了解您的正常体温很重要,这样您才能知道自己发烧的时间。 优质的库存艺术/快门

直到最近,您可能只想到流感季节左右的体温。但 在大流行期间,知道自己的体温至关重要,因为发烧可能是关键之一 COVID-19的症状,由冠状病毒引起的疾病。

在进入公司或工作场所之前,您可能需要定期测量温度或进行温度检查。当数字弹出时,您'他们可能会感到惊讶'重新不​​是98.6度。这里'您需要了解的体温信息。

什么's a 'normal' body temperature?

您可能长大了,认为正常的体温是98.6华氏度(37摄氏度)。这个数字归功于19世纪研究人员的两个不同的小组,但最广泛认为是基于德国医师Carl Wunderlich的一项研究。据报道他 分析了超过一百万个温度读数 通过超过25,000人的腋窝,发现98.6 F(37 C)是健康成年人的平均温度。

Wunderlich还记录了一些有趣的温度异常。他发现最低的时间是凌晨2点至8点,最高的是下午4点至9点。他还指出,女性的体温往往比男性高,而年轻人的体温通常比老年人高。

Wunderlich'从那时起,s的数字就被广泛接受。但是最近的研究表明,人体温度一直在下降。 2002年对1935年至1999年之间的20项研究进行的审查发现,口腔温度范围为33.2至38.2摄氏度(91.76至100.76 F)。"需要调整正常的体温范围,特别是对于较低的温度,"研究人员在 斯堪的纳维亚关怀科学杂志。同样,2017年发表的研究 BMJ 发现现在的平均体温是36.6 C(97.8 F)。

在最近的一项研究中,斯坦福大学的研究人员比较了包括内战退伍军人和参加过两项最新研究的人们在内的三个队列的超过677,000的温度。他们的发现证实了19世纪初出生的男性的平均体温为98.6 F,但此后,男女的平均体温已降至97.5F。 电子生活杂志 2020年1月。

斯坦福大学的资深作家朱莉·帕森内特(Julie Parsonnet):“我们的身高,体重发生了变化,我们变得更冷。” 告诉《科学美国人》。 “我真的不知道[新测量值]对健康有何意义,但它们在告诉我们一些信息。他们是在告诉我们我们正在改变,过去150年的成就使我们以前所未有的方式发生了变化。”

为什么温度可能会下降

研究人员没有'不能确定为什么体温下降了,但是有几种可能性。

一种主要的可能性是今天人们的新陈代谢率较低。"就像空转的发动机一样,您的身体消耗能量只是保持运转,并产生热量,"医学博士Robert H.Shmerling写道 哈佛健康. "现代人较低的新陈代谢率可能是由于体重增加(某些研究认为这与较低的新陈代谢率相关)或更好的药物治疗,预防措施和整体健康所致。"

自Wunderlich'这段时间里,传染病和炎症也大大减少了。正如Shmerling所指出的,几个世纪以前,诸如结核病,梅毒,慢性牙龈疾病以及引起发炎的类似疾病等疾病就很普遍了。他们提高了体温,几乎没有治疗方法。

如何测体温

女人用温度计检查员工的额头
现在,许多企业正在使用非接触式红外温度计进行温度检查。 Tong_stocker / Shutterstock

由于发烧是COVID-19的症状之一,因此许多人进入餐厅,美发沙龙,办公室和其他公司时,都被要求测量体温。您甚至可以在家中定期检查。它'重要的是要知道您的正常温度,这样才能知道何时's elevated.

在大多数情况下,发烧被认为是 100.4 F(38摄氏度) 或以上。

几种温度计 可用。您可以口服,直肠,腋下或额头上测量温度。耳朵或直肠温度读数会 通常更高 而不是口服。腋下的温度通常会低于口服的温度。

数字: 您可以在舌头下,腋下或直肠内使用数字温度计。口服方法是最常见的方法,适用于大多数成人和较大的儿童。直肠温度计最常用于婴儿,是最准确的方法。腋窝法不如其他方法准确,但适用于那些'静坐进行口腔或直肠检查。

耳: 这些设备也称为鼓膜温度计,可测量耳朵内部的温度,在较大的婴儿和儿童中颇受欢迎,因为它们'很快。他们不应该'如果孩子的耳垢或耳痛很多,则不能使用。

前额: 这些温度计放置在额头的颞动脉上,以测量从头部散发出来的热量。它们不如数字温度计精确。

非接触式红外测温仪: 这些设备目前在企业中非常受欢迎,因为它们 不涉及任何联系。温度计放在一个人附近'额头,但不抚摸它。

如果您有一个装有汞的旧玻璃温度计,请不要'用它。这些温度计在数字温度计问世之前就很流行,但它们难以阅读且并不总是准确的。

"不再推荐使用汞的主要原因是汞会毒死您。当玻璃破裂并释放出汞时,可能会发生这种情况。如果您仍然有这些温度计之一,则应联系当地的废物部门,并找到如何正确处置危险废物的方法," says the 克利夫兰诊所. "有一些不使用水银的玻璃温度计,但是大多数人更喜欢不会破碎的数字温度计。"