为什么有些人比其他人更记得自己的梦想?

更新于2019年5月21日
女人比男人更容易记住自己的梦想。 GlebSStock / Shutterstock

当你早上醒来时,'您还记得的最后一件事吗?是前一天晚上您的头撞到枕头上还是梦中发生的奇怪或有趣的事情?

有些人声称自己从未做过梦,而另一些人醒来后便认为夜间逃生是真实的,并且能够回忆起每一个细节。有些甚至能够 练习清醒梦,控制他们的梦想。

尽管有人认为,研究发现每个人都梦想着。在一个 2015年研究,法国研究人员发现,尽管大约每250个人中就有1个人说他们从未梦想过,'s not the case. "做梦是普遍的,而做梦的回忆是可变的," they concluded.

那么,为什么有些人记得自己的梦想而另一些人则空白呢?有几种可能的原因。

躁动可以帮助回忆梦

更加记得自己的梦想的人往往会在夜间醒来更多。研究这些的研究人员"high recallers"发现他们在晚上醒了大约30分钟,而很少记得自己梦境的人在晚上醒了大约14分钟。

It'差别不大,但是如果您更频繁地醒来,'s a chance you'会在梦中或梦后醒来,所以你'更可能记住它。的 2013研究 发表在《心理学前沿》杂志上。

你睡多久很重要

您在REM(快速眼动)睡眠阶段做梦。在快速眼动期间,您的眼睛向不同的方向快速移动。 REM睡眠通常在您入睡后约90分钟发生, 报告WebMD.

您会在快速眼动和非快速眼动之间交替,而快速眼动会持续一整夜。如果你不这样做'如果您无法获得完整的七到八个小时的睡眠,那么您进入这些梦dream以求的较长REM时期的机会就会减少。

男女对梦的记忆不同

男人和女人睡觉
男人和女人有不同的梦境经历。 基伯·科迪罗(Kieber Cordeiro)/ Shutterstock

女人往往比男人记得更多的梦想。研究人员'不确定原因,但这可能是激素或生物学上的差异,哈佛医学院心理学教授Deirdre Leigh Barrett博士"睡眠委员会," 告诉牙线.

几项研究 表示女性可能会更频繁地回忆自己的梦想,因为她们对梦想更感兴趣,因此更了解她们的梦想。但巴雷特说,总体而言,两性之间的差异不大。

随着年龄的增长,您记梦的次数减少了

与性别一样,您的年龄也会影响您回忆梦的频率。梦想回忆是 与神经系统的发展有关,研究人员发现。该系统发展到成年初期,然后可能开始减慢生命。

我们往往会真正回忆起童年末期和青春期的梦想,而我们的梦想记忆在20多岁时达到顶峰。召回率随老化而降低。因此,您的年龄越大,您越不记得起床睡觉时发生的事情。

有创造力的人记得更多的梦想

有时候,人格特质可能会影响梦回想。一种 2003年学习 发现富有创造力,有想象力的人更有可能实现生动的梦想,并在醒来时记住它们。

在14周的时间里,研究人员让193名大学生记录了他们的睡眠时间,是否在睡觉前进行了运动,喝酒或咖啡因以及他们在醒来时是否记得任何梦想。当他们分析学生时'人格特质,他们发现那些最可能记得自己梦想的人是那些,"容易吸收,想象和幻想。"

"人们在白天和晚上如何体验世界之间存在根本的连续性,"这项研究发布时,爱荷华大学心理学教授大卫·沃森说。"容易做白日梦和幻想的人在睡眠和清醒状态之间的障碍较少,并且似乎更容易在它们之间传递。"