今年如何谦虚

更新于2018年1月2日
大自然的无限可以帮助你保持谦虚。如果这是您遇到的问题,那么它是一个理想的起点。 (照片:Chris_Wang / Shutterstock)

We'在一个谦卑的时间里生活。保持谦虚,节制和羞怯。这些特征不仅不受欢迎,而且'被许多人视为负面。自拍照文化及其附带的一切-大胆,自信,自大,自尊心和利己主义-是备受赞誉的规范,而不仅仅是娱乐界。到处。

谦卑曾经被视为一种积极的特质,父母会教给孩子谦逊的特质,而世界上大多数宗教都将这种特质称为美德。特拉普和尚,社会活动家和天主教作家托马斯·默顿(Thomas Merton)以其简单的名言而著称,"骄傲使我们虚假,谦卑使我们真实。"孔子说:"谦卑是一切美德的坚实基础。"

当然,在现代,谦卑仍然被认为是一种美德。但它'它不像夏洛特·勃朗特(Charlotte Bronte)写时那样受欢迎"Jane Eyre."(那本书的名义女主角是谦卑的人格化,'这就是使她的角色看起来过时,很受她爱戴的一部分。)

为什么如今谦卑如此艰难?因为它'如下面的视频所述,很难实现。

骄傲和自负很容易伪造,'s common advice to "fake it 'til you make it."但是真正的自尊心是'假它来自真正珍视自己,疣和所有事物。当你自信和表亲时,你会很自大'感到沮丧,但就像黑暗中的明亮灯光,或一碗坚果中的糖果一样,我们伸手去拿他们的光彩和甜味,却没有想到。然而,营养瞬息万变,使我们空虚,渴望充满心灵的东西。您可以寻求更多自我提升"candy"或者你可以更深入。那'谦卑的地方。

如果你看到 谦卑的价值, 这里'来年如何将其中的一些工作应用到日常生活中:

1.对自己和他人诚实

谦虚意味着对自己和我们在世界上的地位诚实。我们大多数人生活在全人类的大片中,日子过得好,不好,有胜利和失败。就像我祖母说的"总是会有比你更漂亮,更富有和更聪明的人,因此将自己与他人进行比较是浪费时间。"然而,我们生活在一个已经建立起整个行业的社会中,围绕着将自己与他人进行比较,然后试图将它们相互融合。那's Photoshopped-to-death自拍照的全部用途,更不用说与朋友承诺跳下另一个活动(FOMO)并超越一个的生活了's means. It'关于尝试以某种方式变得比您真正的实际更好。

生活可能很无聊,不舒服,烦人和痛苦。谦卑是了解它'有时可以感觉到这些事情,并与一个事实相处,即使您不这样做也可以'每一刻都感觉很好。你不't need to "do"关于不太愉快的感觉的任何事情。随便坐(或工作,吃饭或其他)。认识到这些感觉,诚实地命名它们并继续前进。

2.认识你的价值和他人的价值

谦卑和接受自己意味着你不'不必为了让别人高兴而有所不同。作为人,您对自己和周围的人都具有价值。 别人的爱与接纳 没有'取决于您的外观,赚多少钱或拥有多少身份。

真正让自己感到舒适不仅是一种减少焦虑的生活方式,'是给周围人的礼物。那'之所以如此,是因为真正的自我接纳会让别人知道你也会照原样接受和爱他们。因此,培养自己谦卑的一部分就是接受周围的人。

3.保持增长

只因为您完全接受自己就不会'并不意味着你应该停止成长。通过清晰,诚实地看待自己的方面,'d。想要更改,您可以专心地进行更改,而不必大惊小怪。 (听纳尔逊·曼德拉'关于他为什么没有的解释'请不要在上面的视频中激怒。)这样,您就可以积极前进,而不会感到羞耻。

甘地说, "我自称是一个像其他凡人一样容易犯错误的简单个人。但是,我认为我有足够的谦卑,可以承认自己的错误并追回自己的脚步。"为了前进,我们有时必须向后看,但是如果您以同情心对待变化,'没什么不好意思或羞愧的,只是要修改的动作。成为一个谦虚的人的一部分是个人成长……只是不喜欢Instagram。

4.练习感恩

感谢他人是一种珍视他人并认可您获得帮助的方式。感激与谦卑是息息相关的:《 2014年社会心理学与人格科学》 杂志文章,研究人员报告了一系列测试的结果,他们确定 表达感激之情 导致对象感到更谦虚,而且谦卑的人通常更感恩。"我们的结果表明,谦卑与感激是相辅相成的,"科学家写道。

5.承认你什么时候're wrong, say you're sorry

当你'对自己和他人诚实,认识自己和他人'重视,优先学习并定期感谢他人给您的东西,当您接受时会更容易接受'我犯了一个错误。您'将错误视为真正的学习机会。当没有错误时'关于您的自我,道歉不再是避免避免的令人发指的练习。

我们当中那些能够真正表达自己的中观态度的人几乎受到了钦佩,因为这需要对自己的清晰和开放,以及站在鸡蛋面前的人群面前时的舒适感。饰演Erika Andersen 写在福布斯: "当某人真正道歉时,我们知道他或她将诚实和荣誉置于个人舒适或自我保护之上。它'鼓舞人心,感觉很勇敢。"

谦卑现在可能是一种低潮的美德。但是它没有't不见了。我们都可以在2018年将其带回。