它不会'' Weekend

更新于2019年2月14日
花时间与朋友相处是一种非常健康的习惯。 (照片:digitalskillet / Shutterstock)

在月底,我'会喜欢一个女孩' weekend, one that'旨在让我们每个人花费不到100美元。最初是在一个周末租一个地方,然后在温泉里度过一天的想法变成了在我朋友那里过夜的想法。'在费城的家。如果天气允许,我们五个人将在城市公园远足;如果天气不好,我们将在费城艺术博物馆度过一天。

我想这次旅行将对我和我的朋友们的健康一样有益,但代价更高。我的健康方面'm referring to isn't the hike; it'与朋友度过的时间。 南方生活汇集了一些研究 那就是说和朋友出去玩对您的健康大有好处,甚至比和家人在一起更重要。

这里'各种研究发现的与亲密朋友共度时光的一些发现。 (请记住,这些是面对面的友谊,而不是您的人数'在社交媒体上重新连接。)

  • 拥有好朋友圈的人可以更好地忍受身心痛苦。
  • 拥有朋友可以延长您的寿命,并降低患心脏病的风险。
  • 与朋友共度时光可以增加催产素的产生,催产素是一种使我们感到快乐的激素。
  • 与朋友的关系可以帮助我们抵御痴呆症。
  • 在老年人中,与朋友的关系比与家人的关系更能预测健康和幸福。

尽管科学证据清楚表明,这些好处扩展到了所有性别,但南方生活最终还是向了"girls' weekend"以及开始计划下一个周末的建议。

那'很好的建议,但让'不仅将女孩带给所有人,而且还增加了一个重要的转折:与朋友聚会不会'不必昂贵,甚至不需要一天以上。对于任何不这样做的人'没有时间或金钱去度周末,您可以通过任何一种预算友好的方式与您的朋友聚会-而您'在此过程中将获得所有促进健康的好处。

丢个锅

朋友们
当每个人都做出了贡献时,主持人不会'不必花比其他人更多的钱。 (照片:Prostock-studio / Shutterstock)

出去吃晚饭可能很昂贵,但是邀请您的朋友一起吃一顿美餐也可以—除非您邀请他们去聚餐。当每个人都做饭时'它不仅价格合理,还使您可以自由地专注于为晚餐配乐制作一个非常出色的播放列表,或者检查您的桌游以确保所有零件都在那里供餐后玩乐。

创建家庭水疗日

画指甲
谁说修指甲必须在沙龙进行? (照片:Monkey Business Images / Shutterstock)

如果不是水疗日't in everyone'的预算,有一个家庭水疗日。使 自制面膜,互相给修指甲和修脚。跳过昂贵的香槟并选择 便宜的气泡 例如Cava或Prosecco。这一天似乎同样豪华。

去远足

远足
一日徒步旅行是一种花时间与朋友相处而又花很少钱的好方法。 (照片:Syda Productions / Shutterstock)

拿起您的相机(您的真实相机),一些小吃和一些水,然后与您的朋友一起远足。它没有'不必费劲。在标记清晰,平坦的地形上几个小时仍然会很有趣,并且可以带您进入自然界。当然如果你'做好准备,带上帐篷,徒步整个周末。即使有了这个补充,这个逃脱还是'可能会破产。

去博物馆

朋友,博物馆
许多博物馆都有“按需付酬”的日子,让您沉浸于某些艺术和文化中的交易是便宜的。 (照片:Iokov Filimonov / Shutterstock)

如果您想入场,可以和您的朋友在艺术博物馆或历史博物馆共度时光。许多博物馆都有按需付酬的日子,让您负担得起。有些提供一年免费的几天。您也可以向当地图书馆查询,看看他们是否将博物馆通行证借给图书馆成员。

参加户外音乐会,电影甚至戏剧

弹吉他
社区赞助的户外音乐会通常是免费的。 (照片:mRGB / Shutterstock)

在温暖的月份里,许多公园都设有免费的音乐会,戏剧和电影供公众观看。拿起毯子或地上的折叠椅,一些野餐食物和一些饮料。然后坐下来,与您的朋友一起免费娱乐。早点去找个好地方,这样您就有时间在娱乐开始之前赶上来。

点燃后院火

围绕着火坑可以进行很好的对话。跟上您的朋友,花一些柴火和一些饮料。而且,如果您的消防技能需要提高一些,上面的视频将使您看起来像专业人士。