在冰上行走,引导您的内企鹅

更新于2018年1月29日
在冰上行走时,企鹅是优点。 Joey_Danuphol / Shutterstock

冬季天气可能带来许多危险。当我们'经常意识到大块的东西,例如冻伤或被雪覆盖的树木,我们可以低估行走时地面对我们不利的方式's covered in ice.

2014年,意外摔倒导致近32,000人死亡, 根据疾病预防控制中心的说法,因此有一个在您站立时保持直立的计划'即使在冰冷的环境中行走'只是要进入邮箱-会带来很大的不同。幸运的是,自然通常会提供一种如何在冰冷的地形上导航而不会滑倒和可能伤害自己的模型。

It'是时候像企鹅一样走路了。

蹒跚蹒跚

一只国王企鹅穿越冰层
企鹅唐'当它们穿过冰层时,不必担心看起来很荒谬,您也不应该。 Ondrej Prosicky /快门

第一步 做到企鹅走就是立场。稍微张开双脚以扩大脚底,并保持膝盖松弛以保持较低的重心。尽管您可能希望双手插在口袋里以保持额外的温暖,但稍微伸出手臂可以帮助您保持平衡。只需加倍保暖手套或连指手套,以弥补失去的宝贵口袋热量。

现在是实际的步行部分。我们正常的步行方式会分散我们在大步中支撑体重的方式,从而导致我们的腿以不利于在冰上安全的角度支撑体重。相反,蹒跚。将重心放在前腿上方,并采取短促的左右步步伐。

如果您觉得自己像企鹅,'重新做对了。您可能会觉得自己很愚蠢,但是比感到跌倒的痛苦要好一点。

在冰上行走的更多安全提示

一个男人在冰上滑倒时陷入空中
在冰上行走的最佳秘诀之一?准备跌倒。 阳光充足/快门

1.穿合适的衣服。 我们提到要戴好手套,这样您就可以抵制将双手插在口袋里的冲动,但是在那里'在冰上行走时,还需要考虑有关您的冬装的更多信息。是的,较厚的外套和裤子或额外的层可以使您保持温暖,但是,在秋天时,它们也可以帮助您缓震。您的鞋子应具有足够的牵引力,其鞋底由橡胶和氯丁橡胶制成。太阳镜肯定会在阳光明媚,冰冷的日子里有所帮助,因为所有的光线都会被反射,戴上这些眼镜可以帮助您的眼睛在脚踩到之前找到光滑的斑点。

2.忽略您的电话。 无论如何这都是很好的建议,但是'当人行道湿滑时,特别好的建议。如果您的注意力集中在手机上,'不在冰上,如果您的手握住您的手机,那么他们'不帮助您保持平衡。连接到手机的无线听筒可以帮助​​缓解这些问题,但仍可以使您的注意力从走路,注意结冰和警惕周围的其他潜在危险(例如汽车交通或分心的行人)中转移。

3.尽量减少携带的物品。 在冰上行走与平衡有关,因此改变您的平衡感的负荷也将改变您的行走方式。如果你的手充满了袋子,那么他们'如果您滑倒了,也不能免费为您提供帮助。说起 ...

4.期望您会滑倒。 即使进行了所有准备,'你仍然有可能'无论如何都会跌倒,所以要为此做好准备。如果您感觉自己向后倒下,则向前倾斜一点,塞住下巴,这样您的下巴和头后'不能充分发挥作用。尝试着陆在大腿,臀部或肩膀上,以这种情况下最快乐的身体为准。如果你'重新跌倒时,请尽力扭转身体。无论哪种方式,请尝试尽可能放松。在这种情况下紧张起来't help you.