年长时会发生的8件事

更新于2019年8月16日
到2015年至2050年,全球60岁以上人口的比例预计将增加近一倍,学习如何阻止认知能力下降可以改善生活质量。 汤姆·王/ Shutterstock

忘记皱纹和 白发。每次向生日蛋糕添加蜡烛时,都有很多庆祝的理由。随着年龄的增长,您将获得智慧和许多其他好处。

这里'看一下随着年龄的增长而带来的一些好处。

处理社会冲突的能力

青春的戏剧如此之多,都以成熟的智慧脱颖而出。随着年龄的增长,我们'能够审视社交情况并更加明智地进行管理。

密歇根大学的研究人员对此进行了测试。对于他们在PNAS期刊上发表的研究,他们要求200名参与者阅读"Dear Abby"来信,并提供最佳建议。 60多岁的人们在为社会冲突提出多种结果方面要优于年轻的同龄人,并且他们更善于想象不同的观点,同时更喜欢涉及妥协的解决方案。

百科知识

当你're young, you'一直在学习新事物。您'重新记住数学公式和拼写单词,学习历史事件和科学方程式。你的大脑是一块海绵。

当你'年纪大了,就用你所知道的。

心理学家经常提到两种主要的智力类型: 流体和结晶。流体智能是有人'解决问题,学习新事物以及在陌生情况下运用逻辑思维的能力。

有了流体智能,您不必'不要使用先验知识来帮助您解决问题。解决难题或进行一些创造性的工作(例如第一次演奏乐器)时,您可能会使用流体智力。流体智力通常在成年后达到顶峰,然后逐渐下降。

但是,结晶的智能是基于您的'我过去学过。它利用您的信息和技能've已经掌握。您可以在阅读理解和词汇测试等情况下使用它。因为您只是不断收集知识,所以随着年龄的增长,结晶的智能只会不断增加。

更好的幸福感

年长的夫妇在乡下walking狗
老年人通常更快乐,因为他们的焦虑和压力较小。 猴子业务图像/快门

It's known as the 衰老悖论:老年人会变得越来越快乐。

在一项研究中,研究人员调查了1,500多名年龄在21至99岁之间的圣地亚哥居民,发现20多岁的人最容易感到压力和沮丧,而90多岁的人则最为满意。

"一致性真的很惊人,"加州大学圣地亚哥分校健康老龄化中心主任,该研究的资深作者Dilip Jeste, 告诉《洛杉矶时报》. "与年轻的受访者相比,年龄较大的人更幸福,更满意,更少沮丧,焦虑和感觉压力更少。"

其他研究也研究了衰老与幸福之间的联系。他们'我们发现,随着年龄的增长,我们变得更加信任,相信别人的人变得更快乐。

老年人通常会增加财务状况,因此将货币因素排除在压力方程之外。此外,他们倾向于放任消极情绪,而专注于积极事件。

免疫窗

小孩子总是生病。他们在学校时会感冒,并抓住一切,因为他们不断增长的免疫系统仍在发展。好消息是,随着年龄的增长,成年免疫系统会在这些微生物侵入您的体内并形成一种"immune memory."

但是那里'是理想的时机,昆士兰大学的约翰·厄普汉姆(John Upham) 告诉英国广播公司.

"它的确在70或80年代开始下降,但是在那里'对于人们来说,这是一个很好的选择,尤其是从40年代到60年代末和70年代初的时候,免疫系统会记住这些年来经历过的病毒。"

在这段时间内,您可能不太可能感冒和生病。

变得更加愉快

看着电话的两名高级妇女
虽然有些女人想花更多的时间独自一人,但另一些女人则喜欢一起度过的时间。 (照片:Olena Yakobchuk / Shutterstock)

忘了变老和变怪。随着年龄的增长's a good chance you'会变得更加愉快,并且更容易相处。

加州大学伯克利分校的一项研究针对132,000多名21至60岁的人群进行了研究,研究了人格特质的总体趋势。他们发现,参与者在30年代开始变得最满意,并在60年代持续改善。 美国心理协会.

这甚至发生在男人中间,这揭穿了"grumpy old men,"首席研究员兼心理学家Sanjay Srivastava博士说。

偏头痛更少

如果您一生中大部分时间都患有偏头痛,随着年龄的增长,您可能会休息一下。

如果激素是女人中的一种'根据头痛的触发,偏头痛有时可以在更年期后减轻。 美国头痛学会.

70岁以上的女性中,只有10%的女性和5%的男性仍报告偏头痛, 报告WebMD。如果您仍然有偏头痛,那么它实际上可能没有头痛。随着年龄的增长,有些人可能只会因视觉或感觉障碍而出现偏头痛而没有任何痛苦。

少汗

情侣在公园做瑜伽
你赢了'运动时不要出汗。 库德拉/快门

除了潮热,随着年龄的增长,出汗可能减少。 (从技术上讲,您的出汗方式有所不同。)

随着年龄的增长,汗腺萎缩,并且数量减少。

一项研究 应用生理学杂志 发现20多岁的女性比50多岁和60多岁的女性出汗更多。研究人员将差异归因于"汗腺对中央和/或周围刺激的反应减弱" or "外分泌腺或周围皮肤细胞中与年龄有关的结构改变。"

自尊的改变

年轻人的不安全感早已一去不复返了。研究发现,自尊是60岁左右最高的。

在发表于 心理公告,研究人员分析了191篇关于自尊的期刊论文和论文,涉及近165,000人。他们发现自尊在4至11岁之间开始增长,然后在11至15岁的青少年时期趋于稳定。

"平均而言,自尊在儿童早期和中期会增加,青春期保持不变(但不会下降),年轻成年后强烈增长,中年成年后继续增长,在60至70岁之间达到顶峰,然后在年龄下降年龄,随着年龄的增长急剧下降," they concluded.

这种自信会保持大约十年,然后由于健康原因而下降到90岁左右。

更少的汗水,更多的自尊心,更少的头痛等等?听起来好像是几个笑线的不错折衷。