在餐桌旁使用手机会让您不高兴

在餐桌上摆放技术会使食客感到分心，社交参与度降低。

这些天去任何餐厅或酒吧，你'会看到每张桌子上都有智能手机。这些电话有时面朝上，有时面朝下，与餐巾纸，餐具和一品脱啤酒一样常见。他们'成为社交结构不可或缺的一部分，提供了分心，逃避和娱乐的功能。

即使我'我已经习惯了这种视线，但我仍然觉得很奇怪，特别是当某人正和一群朋友坐在一起看着他们的手机时。（尽管我确实尽力做到这一点，但我有时对此感到内.。）'直属公司没有足够的兴趣，因此必须补充快速的社交媒体修复程序。

我怀疑它没有'不要让任何人感到更高兴去检查一个'与朋友一起出去玩时的手机已被新研究从不列颠哥伦比亚省。发表于 实验社会心理学杂志，该研究分为两部分，旨在确定如何看待一个'手机会影响幸福感。

在第一部分中，要求300名参与者与朋友或家人出去吃饭。一半的人被告知收起手机吃饭'自他们以来的持续时间'd稍后在纸上回答问题；另一半被告知要在用餐时发短信，因此他们应该将设备放在桌子上。结果表明，电话用户的愉悦度有所下降，他们发现自己的手机在用餐时间中的使用率仅为11％，因为他们正坐在桌子上。

第二部分包括研究人员在一周内每天五次向100位参与者发问题的短信。每个文本都向参与者询问他们的情绪状态以及他们的状态'd在过去15分钟内一直在做。与同时没有手机时面对面交流的人相比，那些同时使用手机与他人进行面对面交流的人感到更加不快乐。

"电话的使用也会分散注意力，对其他幸福感产生间接的负面影响；在这两项研究中，电话的使用都可以预测分心，而这反过来又可以预测无聊和整体情绪变差。"

该研究的合著者之一伊丽莎白·邓恩（Elizabeth Dunn）告诉 餐饮& Wine 在桌旁使用电话会传染。人们看到其他人也这样做时，他们更有可能这样做："收起自己的手机，可能会产生积极的多米诺骨牌效果。"

她'绝对正确。上周末，我和一群朋友出去玩，深夜等着食物。有些人拿出电话，但是有一个女人坐在我对面，从来没有看过她的电话。她没有'甚至不要把它放在桌子上。结果，我抗拒看我的欲望。我想辜负她令人印象深刻的标准！

研究合著者瑞安·德威尔（Ryan Dwyer）建议设置电话使用范围：

"规定，如果您要和一些朋友或家人外出吃饭，则应将手机置于静音状态，并放在桌子旁。尝试遵守这些规则，以便您养成新习惯。"

我们可能都是社交媒体上瘾者和信息迷，但事实并非如此'提醒自己，即使我们不在，世界将继续发展，仍然很重要'每五分钟检查一次。重要的是什么'在我们面前。那'真正的连接发生的地方。因此，下次您的手指抽搐时，请喝一杯。微笑。问一个问题，看看时间过得如何。